A rack per squat (o mezzo rack) è un telaio aperto sul davanti con ganci a J e bracci di sicurezza corti. È progettato per i sollevamenti principali con bilanciere, come gli squat e le presse.
A gabbia di alimentazione (o power rack) è una struttura in acciaio a quattro montanti completamente chiusa, simile a una "gabbia". Offre una protezione completa con perni di sicurezza a tutta lunghezza all'interno.
Confronto:
| Caratteristica | Rack per squat | Gabbia di alimentazione |
|---|---|---|
| Sicurezza | Ottimo per le cadute verso il basso; più direzionale | Eccellente, offre una protezione a 360 gradi |
| Versatilità | Moderato; principalmente per squat, pressioni, ecc. | Alto; supporta più esercizi e attacchi |
| Spazio | Compatto, ideale per le palestre più piccole | Ingombro maggiore; richiede più spazio |
| Costo | Generalmente più conveniente | In genere un investimento più elevato |
| Il migliore per | Utenti con spazio/budget limitati o con sollevamenti più leggeri | Coloro che danno priorità alla massima sicurezza, al sollevamento di carichi pesanti/da soli e a diverse opzioni di allenamento. |
In sostanza: Scegliete uno squat rack per i sollevamenti essenziali in spazi ristretti. Optate per una power cage se la vostra priorità è la sicurezza, la versatilità e l'allenamento pesante o in solitaria. La scelta ha un impatto diretto sulla sicurezza e sul potenziale di allenamento.