A squatrek (of half rack) is een open frame met J-haken en korte veiligheidsarmen. Het is ontworpen voor core barbell lifts zoals squats en presses.
A stroomkooi (of power rack) is een volledig gesloten, stalen structuur met vier palen, die lijkt op een "kooi". Het biedt uitgebreide bescherming met veiligheidspennen over de hele lengte binnenin.
Vergelijking:
| Functie | Rek | Stroomkooi |
|---|---|---|
| Veiligheid | Goed voor neerwaartse druppels; meer richtinggevoelig | Uitstekend, biedt 360-graden bescherming |
| Veelzijdigheid | Matig; voornamelijk voor squats, presses, enz. | Hoog; ondersteunt meer oefeningen en hulpstukken |
| Ruimte | Compact; ideaal voor kleinere sportscholen | Grotere voetafdruk; vereist meer ruimte |
| Kosten | Over het algemeen beter betaalbaar | Over het algemeen een hogere investering |
| Beste voor | Gebruikers met beperkte ruimte/budget, of lichter tillen | Die prioriteit geven aan maximale veiligheid, zwaar/alleen tillen en diverse trainingsopties |
In essentie: Kies een squatrek voor essentiële lifts in kleine ruimtes. Kies voor een power cage als superieure veiligheid, veelzijdigheid en zware of solotraining je belangrijkste prioriteiten zijn. Je keuze heeft een directe invloed op je veiligheid en trainingsmogelijkheden.