A soporte para sentadillas (o medio rack) es un bastidor de frente abierto con ganchos en J y brazos cortos de seguridad. Está diseñado para levantamientos básicos con barra, como sentadillas y press.
A jaula de fuerza (o bastidor eléctrico) es una estructura de acero de cuatro postes totalmente cerrada, parecida a una "jaula". Proporciona una protección integral con pasadores de seguridad de longitud completa en su interior.
Comparación:
| Característica | Rack de sentadillas | Jaula de potencia |
|---|---|---|
| Seguridad | Bueno para descensos; más direccional | Excelente, ofrece una protección de 360 grados |
| Versatilidad | Moderado; principalmente para sentadillas, prensas, etc. | Alta; admite más ejercicios y accesorios |
| Espacio | Compacta; ideal para gimnasios pequeños | Ocupa más espacio; requiere más espacio |
| Coste | Generalmente más asequible | Generalmente una inversión más elevada |
| Lo mejor para | Usuarios con espacio/presupuesto limitados, o que levantan poco peso | Aquellos que priorizan la máxima seguridad, el levantamiento de cargas pesadas/solas y diversas opciones de entrenamiento. |
En esencia: Elija un rack de sentadillas para los levantamientos esenciales en espacios reducidos. Opte por una jaula de potencia si sus principales prioridades son la seguridad superior, la versatilidad y el entrenamiento pesado o en solitario. Su elección influye directamente en su seguridad y potencial de entrenamiento.