A Hockergestell (oder Half Rack) ist ein nach vorne offener Rahmen mit J-Haken und kurzen Sicherheitsarmen. Es ist für die wichtigsten Langhantelübungen wie Kniebeugen und Pressen konzipiert.
A Netzkäfig (oder Power Rack) ist eine vollständig geschlossene Stahlkonstruktion mit vier Pfosten, die an einen "Käfig" erinnert. Sie bietet umfassenden Schutz mit Sicherheitsstiften in voller Länge.
Vergleich:
| Merkmal | Hockergestell | Stromkäfig |
|---|---|---|
| Sicherheit | Gut für abwärts gerichtete Stürze; eher richtungsweisend | Ausgezeichnet, bietet 360-Grad-Schutz |
| Vielseitigkeit | Mäßig; hauptsächlich für Kniebeugen, Pressen usw. | Hoch; unterstützt mehr Übungen und Anbaugeräte |
| Weltraum | Kompakt; ideal für kleinere Turnhallen | Größere Stellfläche; benötigt mehr Platz |
| Kosten | Im Allgemeinen günstiger | In der Regel eine höhere Investition |
| Am besten für | Benutzer mit begrenztem Raum/Budget oder leichterem Heben | Diejenigen, die Wert auf maximale Sicherheit, schweres/solutes Heben und vielfältige Trainingsmöglichkeiten legen |
Im Grunde genommen: Entscheiden Sie sich für ein Squat Rack, wenn Sie wichtige Übungen auf engem Raum ausführen müssen. Entscheiden Sie sich für einen Power Cage, wenn Sicherheit, Vielseitigkeit und schweres Training oder Solotraining für Sie im Vordergrund stehen. Ihre Wahl wirkt sich direkt auf Ihre Sicherheit und Ihr Trainingspotenzial aus.